千逸如何让你拥有撩人双眼
2022-09-19Qianyi
“低头族"低龄化，祖国的未来在那里……
现代人对眼睛的保护尤为重要。现在技科时代，孩子整天对着手机学习或玩游戏加速了眼睛近视的进度；电商时代工作族面对电脑的时间增多，导致眼睛疲劳；老年人眼睛容易发生退行性改变，也要引起重视。下面千逸就向您推荐五种养护眼睛的方法。
营养食品养护
多吃对视力有益的山药、胡萝卜、桂圆肉、番薯、菠菜、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参(人参食品)、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。一般认为罗汉果适合声音沙哑、咽喉不适者，其实罗汉果对火气大而眼睛又不好的患者疗效也很显著。
保湿水熏养护
眼睛喜凉怕热，遇到心火、肝火过盛，就会长眼屎、发干、红肿、充血，经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。尤其对常患眼红、发干、视物不清等病的人，好处更为明显。茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。熏眼时用手捂住杯口，以防热气过快散失，如果茶水过热无法忍受可稍微放凉一些，但熏的时间一定要保证在10分钟左右，并要坚持做，每天至少熏一次。选用菊花也可以。
运动眺望养护
让眼球运动，使之得以锻炼。做法是：两脚分开与肩宽，挺胸站立，头稍仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动（头不动），先从右向左转10次，再从左向右转10次。休息10分钟之后再重复上述运动，如此3遍。此法于早晨在花园内进行最好，能起到醒脑明目之功效。另外，有规律地运转眼球和平视远处的山峰、楼顶、塔尖、河流等景物，也可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。
按摩操养护
以下按摩诸法可以单独做，贵在持之以恒，日久定见成效。
1.吐气方法：腰背挺直坐位，以鼻子徐徐吸气，待气吸到最大限度时，用手捏住鼻孔，紧闭双眼，再用口慢慢地吐气。
2.熨目方法：黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后以手掌熨贴双眼，反复3次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。
千逸爱目液养护
对于眼睛疲劳、近视等症状，用千逸的爱目液，眼睛累了喷一喷，立马清醒明亮。中午休息还可以用千逸明目养眼贴，边休息边护眼，让下午的工作充满活力。
